• +7 (47355) 5-62-31
Верхний Мамон, 60 лет Октября ул, 11а
Материалы для дистанционного обучения для обучающихся Верхнемамонской ДЮСШ
25 Марта 2020 в 13:58

Когда: 25 марта 2020 г.

Где: Верхний Мамон

Уважаемые родители и обучающиеся!


В условия дистанционного обучения на нашем сайте будет размещаться ежедневно информация для самостоятельного обучения.


Тренеры-преподаватели ежедневно готовят теоретическую информацию и практические задания (физические упражнения), которые могут выполнятся дома самостоятельно. 


Родителям необходимо заполнить заявление о согласии на дистанционное обучение, заявление можно скачать здесь, заполнить и отдать в ДЮСШ или отправить по электронной почте dyussh.vmamon@govvrn.ru. 


Нормативно-правовые акты по дистанционному обучению находятся в разделе "Образование" "Дистанционное обучение".


Расписание занятий на период дистанционного обучения


Задания по отделениям спорта с 25.05. по 31.05.2020 г.


Дневник самоконтроля учащихся (вариант 1)


Дневник самоконтроля учащихся (вариант 2)


Футбол


Бунеев А.Г.


Группы СОГ-1,2Тема №1, Тема №2 , Тема №3 , Тема №4


Видео для занятий: 







Жигульский А.С.


Группы СОГ, Б-3,4 - подготовка к контрольно-переводным нормативам (выполнить, то что можно в домашних условиях) - задания


Группы СОГ, Б-3, Б-4: Тема №1


Выполнение приемов в футболе: https://www.youtube.com/watch?v=4EhukjDdU5g


Баскетбол


Белимова С.Ю.


25-31 мая 2020 г.


Группа СОГ.


1. Теория "Правило 6 - фолы".(теория в WhatsApp).


а) Персональный фол.


б) Обоюдный фол.


в) Технический фол.


г) Неспортивный фол.


д) Дисквалифицированный фол.


2. Ходьба на носках, пятках, 30-50 раз, на внутренней и внешней стороне стопы (видео в WhatsApp).


3. Прыжки на передней части стопы, носки вместе, в раз ножке, через линию вперед и назад - 30-50 раз.


Группа Б-6


1. Теория  "Правило 6 - фолы".(теория в WhatsApp).


а) Персональный фол.


б) Обоюдный фол.


в) Технический фол.


г) Неспортивный фол.


д) Дисквалифицированный фол.


2. Жонглирование: вкруг головы, туловища, голени, восьмерка. Вращение вокруг левой и правой ноги.


3. Упражнение на координацию осанки (видео в WhatsApp). 


18-24 мая 2020 г.


Группа СОГ:


1.Теория: "Правила по предупреждению травматизма по баскетболу" (смотри в галерее ниже).


2. Комлекс упражнений с малым мячом (смотри в галерее ниже)


Группа Б-6.


1.Теория: "Правила по предупреждению травматизма по баскетболу" (смотри в галерее ниже).


2. Развитие скоростно-силовых способностей.


3. Комплекс упражнений (смотри в галерее ниже).


12-18 мая 2020 г.


Группа Б-6:


1. Пройти анкетирование (рассылка в WhatsApp).


2. Заполнить дневник самоконтроля.


3. Техника ведения и совершенствования. Упражнение на месте, сидя на стуле, бег на носочках с ведением, низкое ведение, высокое ведение. Вращение мяча на кисти (упражнение "Юла"), комбинированное ведение. 


4. Выполнить тест.


06-08 мая 2020 г. 


Группа Б-6.


Теория: Найти в Интернет источниках:


1. Правило пятое - "Нарушение".


а) "Нарушение"; б) определение слова "Нарушение"; в) наказание за нарушение.


2. Разминка 5 минут.


3. Упражнение "Рекошет": совмещение "Рекошета" с "Вращением"; Восьмерка - "Рекошет", совмещение: Мяч-Рюкзак-Рекошет. Видео в WhatsApp.


Группа СОГ:


12-18 мая 2020 г. 


1. Выполнить тест. 


06-08 мая 2020 г. 


Теория:


1. Изучить разметку площадки и размер мяча:



2. Определение пробежки, правила 3-х секунд.



3. ОФП и СФП: а) зарядка; б) развитие бысроты и координации в баскетболе - https://youtu.be/yTQcqElfqVY


Для всех групп: задание -  https://youtu.be/AuH1h8qIUQg 


Обучение и совершенствование дриблингом - https://yandex.ru/video/touch/preview?filmId=18304042.. 


Группы СОГ, Б-2 - подготовка к контрольно-переводным нормативам (выполнить, то что можно в домашних условиях) - задания


Для всех групп: Как увеличить прыжок в домашних условиях https://youtu.be/7fql2uZsqVI


Группа Б-6 - Информация о заданиях размещается в социальной сети "ВКонтакте" Светлана Белимова,  в беседе "Тренировка дома". 


Подготовка к сдаче контрольно-переводных нормативов.


Выполнение упражнений и просмотр спортивных матчей, размещенных на сайте КЭС-БАСКЕТ https://vk.com/kesbasket 


Трухачев О.Е.


25-31 мая 2020 г.


История баскетбола


Техника безопасности при занятиях баскетболом


Техника безопасности при занятиях волейболом


Тест


Задания для группы по волейболу:  "Волейбол", "Жесты в волейболе" 


Для всех групп - Правила и жесты в баскетболе.


Группа СОГ (для всех групп): Комплекс упражнений для баскетболистов выполнять по расписанию (смотри выше расписание для дистанционного обучения)  https://youtu.be/_fkzXuiFyBc 


Конспект по теме "Основы спортивной гигиены и питания"


Комплекс упражнение по ОФП


Баринова С.А.


Задания размещаются в группе "Баскет" WhatsApp.


25-31 мая 2020 г.


Группа СОГ.


1. Теория "Правило 6 - фолы".(теория в WhatsApp).


а) Персональный фол.


б) Обоюдный фол.


в) Технический фол.


г) Неспортивный фол.


д) Дисквалифицированный фол. 


2. Ходьба на носках, пятках, 30-50 раз, на внутренней и внешней стороне стопы (видео в WhatsApp).


3. Прыжки на передней части стопы, носки вместе, в раз ножке, через линию вперед и назад - 30-50 раз.


Группа Б-6


1. Теория  "Правило 6 - фолы".(теория в WhatsApp).


а) Персональный фол.


б) Обоюдный фол.


в) Технический фол.


г) Неспортивный фол.


д) Дисквалифицированный фол. 


.2. Жонглирование: вкруг головы, туловища, голени, восьмерка. Вращение вокруг левой и правой ноги.


3. Упражнение на координацию осанки (видео в WhatsApp). 


18-24 мая 2020 г.


Группа СОГ:


1.Теория: "Правила по предупреждению травматизма по баскетболу" (смотри в галерее ниже).


2. Комлекс упражнений с малым мячом (смотри в галерее ниже).


Группа Б-6.


1.Теория: "Правила по предупреждению травматизма по баскетболу" (смотри в галерее ниже).


2. Развитие скоростно-силовых спопсобностей.


3. Комплекс упражнений (смотри в галерее ниже).


12-18 мая 2020 г. 


1. Выполнить тест. 


2. Передача и ловля мяча (автопасс). Быстрые передачи мяча под собой. Комбинированное жонглирование. 


06-08 мая 2020 г. 


Теория: 


1. Изучить разметку площадки и размер мяча:


 



2. Определение пробежки, правила 3-х секунд.



3. ОФП и СФП: а) зарядка; б) развитие бысроты и координации в баскетболе - https://youtu.be/yTQcqElfqVY


Подготовка к контрольно-переводным нормативам (выполнить, то что можно в домашних условиях) - задания


Группы Б-6


Теория: Найти в Интернет источниках:


1. Правило пятое - "Нарушение".


а) "Нарушение"; б) определение слова "Нарушение"; в) наказание за нарушение.


2. Разминка 5 минут.


3. Упражнение "Рекошет": совмещение "Рекошета" с "Вращением"; Восьмерка - "Рекошет", совмещение: Мяч-Рюкзак-Рекошет. Видео в WhatsApp


Подготовка к контрольно-переводным нормативам (выполнить, то что можно в домашних условиях) - ОФП, СФП


Видео домашних занятий для всех групп: 


https://yandex.ru/video/preview/?filmId=17417265011963084265&from=tabbar&parent-reqid=1586761667085583-698123126959040818200296-production-app-host-vla-web-yp-79&text=упражнения+для+занимающихся+по+баскетболу+в+домашних+условиях


Группа СОГ-1,2:


Подготовить конспект по темам: "Основы спортивной гигиены и питания", "Понятие о правильном питании", "История развития баскетбола", "Дыхание. Значение дыхания для жизнедеятельности организма"


Группа Б-6:


Подготовить конспект по темам: "Основы спортивной гигиены и питания", "Закаливание", "Требования техники безопасности при занятиях баскетболом"


Самбо


Шестаков С.А.


Для всех групп:


-  Тренеровка на 8 недель, план тренировки 


- подготовка к контрольно-переводным нормативам (выполнить, то что можно в домашних условиях) - задания


Задание для всех групп: изучить Регламент проведения соревнований по самбо


Группа У-3:


Тест. Выберите верные варианты ответов на каждый вопрос, заполните дневник самоконтроля и отправьте по адресу электронной почты ДЮСШ, личным сообщением тренеру в соцсетях или SMS.


 Комплекс упражнений: смотри ниже в галерее.


 Подготовка к сдаче контрольно-переводных нормативов (обратить внимание на ОФП).


Теория:


"Гигиена"


"Оборудование и инвентарь для занятий самбо"


"Режим питания"


"Специальные физические упражнения для борцов"


"Упражнения с резиновым жгутом"


Подготовить конспект по темам: "Основы спортивной гигиены и питания", "Оборудование и инвентарь при занятиях самбо"


Упражнение с резиновым жгутом.


Группа Б-1:


Тест. Выберите верные варианты ответов на каждый вопрос, заполните дневник самоконтроля и отправьте по адресу электронной почты ДЮСШ, личным сообщением тренеру в соцсетях или SMS.


Подготовка к сдаче контрольно-переводных нормативов (обратить внимание на ОФП).


Подготовить конспект по темам: "Основы спортивной гигиены и питания", "Оборудование и инвентарь при занятиях самбо"


Группа Б-3:


Тест. Выберите верные варианты ответов на каждый вопрос, заполните дневник самоконтроля и отправьте по адресу электронной почты ДЮСШ, личным сообщением тренеру в соцсетях или SMS.


Комплекс упражнений: смотри ниже в галерее.


Подготовка к сдаче контрольно-переводных нормативов (обратить внимание на ОФП).


Подготовить конспект по темам: "Основы спортивной гигиены и питания", "Оборудование и инвентарь при занятиях самбо"


Волейбол


Плясуля С.И.


18-24 мая 2020 г.


Для всех групп:   Упражнения для укрепления голеностопного сустава https://www.youtube.com/watch?v=mFUT2O-QGbY


18-24 мая 2020 г.


Для всех групп: Просмотр финала Олимпийских игр в Лондоне 2012 по волейболу Россия-Бразилия https://www.youtube.com/watch?v=nThkaGUQVak


12-17 мая 2020 г. Упражнения для укрепления мышц рук - https://www.youtube.com/watch?v=k77aiy-EerU Теория по группам - Тема №4.


06-08.05.2020 г. Тренировка ног с собственным весом - https://www.youtube.com/watch?v=bPRe1_jxaBQ


Теория для изучения с 06 мая по 08 мая 2020 год.


Упражнения для пресса и спиныhttps://www.youtube.com/watch?v=q_qla5hJkKQ


1. Тренировка на силу и выносливостьhttps://www.youtube.com/watch?v=x59yKOPmARU


2. Ответить на вопросы теста и отправить ответы тренеру-преподавателю - Тест 


3. Теория - Тема№3


Для всех групп: Изучить комплекс ОРУ на 32 счета:  http://fizkultura-na5.ru/komleksy-oru/kompleksy-oru-na-32-schjota.html


Подготовка к сдаче контрольно-переводных нормативов (обратить внимание на ОФП).


Группа СОГ-1,2,3: Тема №1, Тема №2


Тема №3Тема №4 , Тема №5 , Тема №6


Группа Б-3: Тема №1, Тема №2


Тема№3 , Тема №4 , Тема №5 , Тема №6 


 


Примерный режим


дня обучающихся Верхнемамонской ДЮСШ


на дистанционном обучении


Утро


       Зарядка (общеразвивающие упражнения), 10 упражнений 


_


 Темы для самостоятельного обучения.


       Закаливание.


       Режим питания спортсмена.


       Влияние физических упражнений на организм спортсмена.


 


В течение дня


        Просмотр и анализ спортивных матчей, спортивных каналов, всероссийских соревнований и Чемпионатов мира и Европы (в записи) патриотических фильмов (через Интернет, социальный сети, телевидение – канал «Матч-ТВ», не более 1 часа.


Ссылки на бесплатные ресурсы:


Фильм "Движение вверх"


Фильм "Легенда №17"


Фильм "Моя жизнь"


        Индивидуальная работа над собой (комплекс физических упражнений: отжимание от пола, приседание, подтягивание, сгибание и разгибание туловища).


        Прогулка на свежем воздухе не менее 1 часа в пределах своего двора.


 



Материалы для дистанционного обучения для обучающихся Верхнемамонской ДЮСШ фотография №1Материалы для дистанционного обучения для обучающихся Верхнемамонской ДЮСШ фотография №2Материалы для дистанционного обучения для обучающихся Верхнемамонской ДЮСШ фотография №3Материалы для дистанционного обучения для обучающихся Верхнемамонской ДЮСШ фотография №4Материалы для дистанционного обучения для обучающихся Верхнемамонской ДЮСШ фотография №5Материалы для дистанционного обучения для обучающихся Верхнемамонской ДЮСШ фотография №6Материалы для дистанционного обучения для обучающихся Верхнемамонской ДЮСШ фотография №7Материалы для дистанционного обучения для обучающихся Верхнемамонской ДЮСШ фотография №8Материалы для дистанционного обучения для обучающихся Верхнемамонской ДЮСШ фотография №9Материалы для дистанционного обучения для обучающихся Верхнемамонской ДЮСШ фотография №10Материалы для дистанционного обучения для обучающихся Верхнемамонской ДЮСШ фотография №11Материалы для дистанционного обучения для обучающихся Верхнемамонской ДЮСШ фотография №12Материалы для дистанционного обучения для обучающихся Верхнемамонской ДЮСШ фотография №13Материалы для дистанционного обучения для обучающихся Верхнемамонской ДЮСШ фотография №14Материалы для дистанционного обучения для обучающихся Верхнемамонской ДЮСШ фотография №15Материалы для дистанционного обучения для обучающихся Верхнемамонской ДЮСШ фотография №16Материалы для дистанционного обучения для обучающихся Верхнемамонской ДЮСШ фотография №17Материалы для дистанционного обучения для обучающихся Верхнемамонской ДЮСШ фотография №18Материалы для дистанционного обучения для обучающихся Верхнемамонской ДЮСШ фотография №19Материалы для дистанционного обучения для обучающихся Верхнемамонской ДЮСШ фотография №20